蜂蜜的热量 蜂蜜的热量是多少

蜂蜜泡茶喝是现在一种非常流行的减肥方法，受到广大女性的喜爱。那么虽然说蜂蜜水营养价值丰富，但是它的热量到底高不高呢？下面由我来为大家简单介绍一下蜂蜜的热量。

蜂蜜的热量

蜂蜜中的果糖和葡萄糖占它总体含量的一半，所以热量是比较高的。100克蜂蜜里面含有的热量是321大卡，脂肪是1.9克，碳水化合物75.6克，蛋白质只有0.4克。

虽然说蜂蜜的热量比较高，但是它还是有减肥效果的，只要我们每天适量的喝蜂蜜是可以减肥的。因为，蜂蜜里面包含可以燃烧人体能量的优质糖分，维生素以及矿物质。这些物质能有很好的杀菌效果，它能够使我们体内的细菌得到有效的抑制。还能够解毒，可以排除我们体内不需要的垃圾。促进我们身体的新陈代谢，使我们身体内一些不能消耗的脂肪转化为能量，并且燃烧，从而达到减肥的作用。

如果想要美容养颜，瘦身的女性可以每天一勺蜂蜜泡水喝，这样能够有效的达到减肥。因为一勺蜂蜜，它的热量只有五克，所以不用太担心它会导致增肥的问题。我们在用蜂蜜泡水喝，可以经常加入一些水果，如柠檬，枸杞等水果，可以有更好的效果和营养价值。