吃什么食物抗新型冠状病毒 预防新冠收藏这份饮食指南

当前，新型冠状病毒肺炎病情趋势严峻，我们要做好个人的防护工作。抵抗力、病毒的传播性是很关键的，在生活中可以合理营养，补充营养，增强身体免疫，辅助预防新冠病毒。那么吃什么食物抗新型冠状病毒？下面小编会继续为大家介绍。

吃什么食物抗新型冠状病毒

1.营养素补充剂

NMN补充剂

NMN补充剂能补充缺失的NAD+，修复受损的细胞，且改善免疫系统失调，加强人体免疫力。在新冠病毒严峻下，增强身体免疫力，能对抗病毒是有必要的，可以每天适量补充nmn来帮预防新冠病毒。另外，日常中使用它也能改善亚健康，是种错的营养补充剂。

PQQ营养品

温莎之谜PQQ采用PQQ、LPS、花青素多种营养素，能帮助人们提高免疫力，统削弱衰老细胞的能力，为细胞注入健康饱满的动力。 pqq作为一种抗氧化还原酶辅基，它参与到身体的代谢，清除自由基，并且提高免疫力，有助于人们增强身体对抗疾病的能力。

2.谷类食物

谷类和薯类每日应250-400g，包括大米、小麦、玉米、荞麦、红薯、土豆等。

3.蛋白质

优质蛋白质食物要充足，包括瘦肉、鱼、虾、蛋等。蛋白质食物每天150-200g，牛奶和大豆食物，每天一个鸡蛋。

4.保持水分充足

保证足够的饮水量，每天1500-2000ml，多次饮用少量有效水；可以喝温水或者淡茶。饭前饭后的蔬菜汤、鱼汤、鸡汤也是不错的选择。

5.蔬菜水果

多吃新鲜蔬菜和水果，每天5种以上，最好500g以上。其中一半是深色水果和蔬菜。新鲜蔬菜有很强的抗氧化和免疫调节作用，每天可以适当补充。

上面就是小编为大家介绍的吃什么食物抗新型冠状病毒，平时可以多吃点谷物，NMN补充剂、PQQ营养品以及高蛋白、新鲜蔬菜水果来增强免疫力，提高身体对抗病毒的能力。