小米粥养胃吗 小米粥有养胃功效吗

说起粥类，我们听的大多都是皮蛋瘦肉粥、猪肝粥等，但是如果说起养胃，其实小米粥才是最养胃的粥类，它口味清淡，口感颇佳，很受人们的欢迎，那么它具体有哪些养胃的功效呢？

小米粥养胃吗 

小米粥含有很多维生素和无机盐，对于人的身体有很大的补养作用，尤其是小米的维生素，比大米的维生素高达好几倍，中医学中认为小米性温，可以治疗反胃，补亏虚，口味偏咸，也有开胃的作用。

小米这种食物对于老人和小孩来说是最适合不过的了，很多人在煮小米粥的时候会发现粥的上面会漂浮一层油脂，这层油脂被称为“米油”，这与我们在煮鸡肉的时候漂浮出来的东西不一样，这是极其富有营养的物质，对于人体有有很强的滋补能力。

脾胃是帮助我们身体吸收和消化的重要器官，人们总会因为各种原因导致腹泻或者便秘，这就是脾胃虚弱的表现，而小米粥就对肠胃有很好的滋补作用，无论冬夏，容易腹泻的人就是脾胃太过虚弱，就需要控制饮食，不要吃生冷辛辣的食物刺激肠胃，避免引起肠胃炎，可以吃些小米粥调补身体。

小米属于五谷杂粮中的一种，如果要长期食用，吃五谷最好是混合一起，避免营养不良造成其他的不适，所以偶尔也可以加一些红薯、莲子、红枣、山药等食物混合熬粥，不仅口味可以更加好，滋补的效果也更加的强。

肠胃对于人体来说十分重要，是我们吸收和排毒的最重要的枢纽，如果肠胃出现问题，会大大的影响我们的身体健康，营养元素吸收不到，我们身体各部位的器官都得不到滋养，久而久之就会出现问题，所以保护肠胃是重中之重哦。