大豆异黄酮男人能吃吗 大豆异黄酮适用人群有哪些

大豆异黄酮男人能吃吗?大豆异黄酮有什么作用?它适用于哪些人群?服用的剂量与年龄有关系吗?为了帮助大家了解的更多，小编整理了一些相关内容，下面我们一起来看看吧。

男性服用大豆异黄酮有啥副作用

男性服用大豆异黄酮会导致体内的女性激素过多，导致女性化的发展。但能治疗前列腺疾病。 异黄酮具有弱雌激素活性，约相当于十万分之一的雌二醇活性，被称为植物雌激素，其主要为三羟基异黄酮(Genistein)、黄豆甙原(Daidzein)、黄豆素(Glycetein)。 异黄酮与雌二醇有相似性，通过与ER结合发挥微弱激素效应，异黄酮对雌激素也有表现拮抗作用，由于与雌二醇竞争结合ER，使得雌二醇不能产生激素效应，进而对激素相关的疾病具有保护作用。 大豆异黄酮是以天然大豆中提取的植物雌激素，经常服用可调节荷尔蒙分泌，改善骨骼健康，延缓衰老，预防高血脂和胆固醇。中年妇女由于体内荷尔蒙分泌减少，容易导致骨质疏松，出现：失眠、心血功能失调、记忆力减退、皮肤干燥缺乏弹性、胸部松弛、萎缩、更年期提前到来。中年以后补充雌激素非常重要。 大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外。小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子和橙汁等食物中含量相对较多。

大豆异黄酮适用人群

1、适宜中老年女性

根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用;有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。(注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。)

组别 年龄(岁) 日推荐量 服用周期

无更年期症状 35-40 30mg 每年2-3个月

无更年期症状 40-50 45mg 每年2-3个月

无更年期症状 50以上 60mg 每年2-3个月

有更年期症状 35-40 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月

有更年期症状 40-50 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月

有更年期症状 50以上 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月 2、适宜患病人群 心血管病人群;老年性痴呆者;前列腺肥大者;骨质疏松症;女性更年期障碍者。

3、适宜亚健康人群 改善肝功能与预防糖尿病的人群;便秘者;美容养颜、抗皮肤衰老者。

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