健康知识百科> 葛根粉可以天天吃吗

葛根粉的功效有哪些?葛根粉可以天天吃吗?

对养生有了解的朋友应该听说过葛根粉,葛根粉具有养颜滋阴的功效,深受很多人的喜爱。但是葛根粉可以天天吃吗?这个问题是存在争议的,那么葛根粉能不能天天吃呢?下面跟随小编来了解一下。

吃葛根粉有什么好处

葛根所含的黄酮类物质达12%左右,如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分,具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。尤其是野生葛根中的异黄酮,是迄今为止所发现的植物中含量和活性最高的植物雌激素样物质。

1、生津润燥

葛根粉性凉,可以发散风邪,清热润燥,其中所含的丙酮提取物可使发热体温恢复正常,常用来辅助治疗发热、口渴、咽喉疼痛等症。

 

2、丰胸美容

葛根粉中含有较为丰富的雌激素,可提高女性雌激素水平,达到丰胸的效果,其中的葛根异黄酮能加速血液循环,加快新陈代谢,从而使肌肤容润,光泽。

3、 增强免疫力 葛根中含有可以抗菌、抗病毒的成分,如:甾醇类化合物等,它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力,增强细胞的免疫力,从而提升人体自身的机体的防御力。

4、保护心脑血管

葛根中提炼出的葛根素有降低血压的作用,能帮助扩张心脑血管,增强细胞耐缺氧能力,维持心脏血管功能,从而达到保护心脑血管的效果。

葛根粉可以天天吃吗

一般情况下可以天天服用。 葛根粉取自植物野葛的块根,含有丰富的雌激素、淀粉和人体所需的多种微量元素,如:钙、铁、铜、硒等,对人体有益,无明显的毒副作用,所以正常体质的人可以每天服用。建议每次服用10-15克即可。

葛根粉可以天天吃吗?这个问题目前还有争议,但是物极必反,葛根粉切不可过多食用,大家在食用时要格外注意葛根粉的量。

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