脂肪肝的症状 这些食物再喜欢也要少吃

在我们的生活中，脂肪肝是比较常见的，它会对我们的身体产生一些危害，影响身体健康，所以，平时生活中要多观察自己的身体，并且做好预防工作，让身体越来越健康。

脂肪肝可能会出现这些症状，需留意

1、食欲不振。如果患有轻度脂肪肝，身体不会有很严重的反应，但是身体肝功能已经出现损害了，并且有时候还可能会出现恶心、上腹饱胀等的情况。如果肥胖、糖尿病等的人群长时间处于食欲不振的情况，就需要看看是否患有脂肪肝了。

2、内分泌失调。脂肪肝的出现，也可能伴随着内分泌失调的出现，一般男性表现为：生殖功能出现障碍等，女性则表现为：月经不调、不孕等的症状，这对身体是不利的。

3、腹部疼痛。如果患有脂肪肝，右上腹部、中上腹部等可能会出现疼痛的现象，严重的时候可能会出现发热、跳痛等，这都需要引起我们的重视。

4、身体缺乏维生素。患有脂肪肝的人群，身体会很容易出现缺乏维生素的情况，会出现神经炎、口角炎、皮肤淤斑等，也可能会出现消化道出血等的情况。

脂肪肝不能吃什么？这些食物再喜欢也要少吃

脂肪肝出现的绝大一部分原因是因为体形过胖，或者喝酒等不好饮食习惯造成的，平时对于饮食一定要有所注意，脂肪肝有不少食物是不能吃的，我们需要进行了解。

1、不宜吃高蛋白食物。患有脂肪肝的人群代谢能力会比之前弱，所以，如果你进食大量的高蛋白食物，肝脏没有办法及时将其转变成尿素，这就会容易出现中毒的现象，所以，脂肪肝人群要少吃牛肉、虾、海参等高蛋白的食物。

2、不宜吃辛辣的食物。脂肪肝人群的体质多是湿热内盛型，辛辣的食物会让身体中的湿热加重，所以，如果想要脂肪肝有好转的话，平时尽量不要吃辣椒、胡椒等辛辣的食物。

3、不宜吃含糖量较高的食物。患有脂肪肝的人群如果摄入太多含糖量高的食物，会对肝脏造成负担，体内多余的糖分身体无法及时吸收，就会将其转化成脂肪，这会加重脂肪肝。

4、不宜喝酒。喝酒伤身，这很多人都知道，酒精进入身体后会在肝脏内进行分泌、代谢等，这对脂肪肝的人群来说是十分不利的，会加重脂肪肝的情况，所以脂肪肝人群要预防喝酒。

脂肪肝对身体健康是不利的，所以大家要重视哦！在平时生活中，要注意留意身体情况，看是否有出现脂肪肝的嫌疑，并且在饮食上要有所禁忌。