三高人群吃什么水果好 三高指什么

三高通常是指高血压、高血脂、高血糖这三种疾病，随着人们生活水平的提高，以及生活环境的改变，使得现在三高人群在城市群体当中比较常见，尤其以老人数量居多，但是随着社会的发展，三高人群的患病年龄在逐渐偏向于中青年，所以三高问题的预防以及引发的病因不容忽视，大家在日常饮食上也应当多加注意，那么三高人群吃什么水果好呢？

三高人群吃什么水果好

水果当中含有丰富的维生素以及人体所需要的各种元素，所以水果是人体必需的饮食种类，但是水果当中的热量以及含糖量较高，对于三高人群来说，要选择性的吃，这样才能避免血糖的突然升高，不利于三高的控制，三高人群在食用水果的时候应当选择含糖量较少的水果，这样不仅可以正常摄入维生素，又可以避免因过量食用糖分而引发的三高数值变化。

三高人群吃什么水果好这个问题也一直是很多研究三高的专家所研究的问题，含糖量较少的水果，如西红柿、柠檬、葡萄、牛油果等都是适合三高人群食用的，但是针对不同的病症，所需要的避免食用的水果种类不同，应当针对自己的病症有选择的进行适量使用，方可不会影响身体健康。