红茶可以减肥吗 减肥好方法

减肥主要是在女生口中听到，虽然茶有促进消化的功能，和其他有益的效果和作用，但每种茶的效果都不同，那么，喝红茶可以减肥吗？

红茶可以减肥吗

其实喝红茶是可以减肥，但需要使用正确的喝红茶减肥的方式，否则会适得其反。

1.运动前饮用

大家都知道喝红茶有减肥的功效，因为红茶里面有大量的咖啡因，而咖啡因有减肥的作用，因为咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用，所以要想让里面的咖啡因充分发挥自身的作用，就要运动起来，让咖啡因更好的发挥它的功效。

2.饭后饮用

喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，提高人体肠胃的消化能力，无论你在饭中吃了多么油腻的食物，饭后喝一杯红茶都能起到去油解腻的作用。

3.喝热的红茶

现在的人都喜欢喝冷饮，比如奶茶，果汁等，但热的红茶更能起到自身的作用，因为在高温的环境下，咖啡的作用会大大提升，从而使得红茶的减肥功效也会随之大幅度提升，还能够帮助消化多余的脂肪，所以喝热的红茶更有助于减肥。