肠胃不好的症状 肠胃不好怎么调理

在夏季的时候，很多人都非常的容易出现肠胃不适的症状，不仅与天气有关系，另外与我们的饮食也有很重要的关系，具体的肠胃不好的症状都有哪些呢，肠胃不好需要注意什么呢，我们一起了解一下。

肠胃不好的症状

肠胃不好的症状有非常多最主要的就是会有食欲不振的情况，没有吃任何的东西，有很强的饥饿感，但是总是吃不下去，没有什么胃口，宿便也会不太正常，早起大便会比较软烂，有粘腻的感觉，都是由于脾胃失和所导致的，另外，舌苔上会明显的齿痕，而且湿气重，肠胃不好的人群经常会有下肢水肿，体重在短时间内会集聚地去增加，另外早起起床的时候可能会出现头晕等情况，这些脾胃功能都不是特别的好。

清楚了肠胃不好的症状之后，在日常生活当中，我们一定要注意及时的去调理肠胃，首先在日常生活当中，一定要注意的就是防寒工作不能去吃过于寒凉的食物，防止腹部受凉，另外，患有肠胃不好的人群应注意根据气温的降低，适量的去添加衣服。在平时的生活当中还是需要注意，做好的就是饮食的调节，不要吃过冷，过热或是过以及归自己的食物，饮食一定要去定量，另外还需要注意保持精神愉快以及心情舒畅，在平时的生活当中，注意劳逸结合，多加强体育锻炼，肠胃不好的人一定要去注意，可以吃一些温和的水果，比如苹果，桃子等等。