胆不好吃什么 胆不好吃怎么办

胆也是我们身体一个非常重要的组织和部位，如果身体经常出现疲惫，头脑眩晕的状态，很有可能是由于我们的肝胆功能退化。下面由我来为大家简单介绍一下，胆不好吃什么呢？

胆不好吃什么

我们都知道，如果我们日常肝胆护理不好，很容易患有胆囊炎，胆囊炎会影响我们正常的生活，他一般来说，症状是身体会出现右上腹部比较疼痛的感觉 。所以，对于肝胆不好的人能在饮食上一定要以清淡为主，多食用一些富含优质蛋白质的食物，蛋白质是有利于人体健康的，能够很好的使肝胆功能不好的患者，病情缓解。对于蛋白质，可以有利于我们肝细胞的再生和修复，像平常生活中一定要多吃牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，豆制品等。

还可以及时的补充一些微量元素，像锌，锰等微量元素，可有效的改善，我们肝胆功能不的状态。对于日常生活中要多吃一些大枣，芝麻，香菇，海藻等，平常还可以多吃新鲜蔬菜和水果，青菜，芹菜，菠菜，黄瓜，西红柿，苹果，生梨，香蕉，葡萄，柑橘等都可以多吃。胆不好的人要尽量放松自己的心态，切记不要过于焦躁。