如何按摩 按摩的好处

按摩有许多的功效，能够治疗我们人体的很多疾病，最常见的是起到有利于身体排毒的效果，下面有我来为大家简单介绍一下如何按摩？

如何按摩

按摩针对身体各种部位，都有不同的方法。头部按摩可以有效地促进我们脑部的血液循环，有利于我们大脑皮层进行一个调节，可以有很好的增强记忆，增长智力，还有缓解疲劳，消除紧张，都有非常多的好处。那按摩的手法，首先可以用手指轻轻地贴着大脑皮层，不要用力，由轻而重，慢慢使力。然后再用手指针对太阳穴，每分钟120次左右。大概每天多按几分钟，就能够很好的效果，但是在按摩的时候，千万不要过度用力，因为用力的话，会起到一定的副作用。

对于颈部按摩的话，一般来说我们都知道，颈椎病是现在许多年轻人都经常患的疾病。所以这个部分按摩，有很多操作要领。首先，可以让患者坐着，然后用手对颈部的三个曲线，依次按摩，按摩的时候由上而下，多按几遍可以把颈椎两侧的部分往上提拉，然后每天一次，每次进行三分钟左右即可。我们在按摩颈椎的时候，要根据每个人颈椎的不同情况来按摩，因为这个部分是非常重要的，所以要请专业的按摩师进行按摩，切记不可自己盲目按摩，以免增加病情，造成各种不良的反应。