月经期间注意什么 月经期间同房有哪些危害

月经对现在众多女性来说还是非常重要的，虽然说月经每个月都会到来，但是在月经期间如果对一些事情不注意，也可能会伤害到自己的身体，甚至会伤害到自己的子宫健康，所以说月经期间注意什么还是非常重要的。

月经期间注意什么

在月经期间，首先要注意月经期间的卫生，要每天清洗外阴部，而且还需要注意卫生巾的质量，要经常更换，避免引起感染。其次就是在月经期间不要吃一些辛辣，生冷等刺激性的食物，多吃一些蔬菜，可以适当的喝红糖水，能有暖子宫的作用，像是太酸的食物都不要食用。不仅如此，还需要注意不要着凉，不要吹冷风，更是不要洗头，需要注意保持一个好的心情，不要过度的劳累，因为月经期间很容易出现腰疼情况，在平时工作和生活中，可以适当的按摩，缓解腰疼，保证充足的睡眠，不要从事繁重的体力劳动。

月经期间注意什么，在月经期间需要注意的事项有很多，只有注意到这些问题，才能顺利的度过月经期，最重要的是，能避免对子宫造成伤害，这样才能保障身体健康，避免身体健康受到威胁。