甜瓜的热量 甜瓜的功效与作用禁忌

甜瓜是许多女性朋友喜欢吃的水果，清脆甜蜜的口感怎么吃都觉得不够，放在冰箱里冷藏一会儿，拿出来会更加好吃，所以近年来甜瓜的销量也变得更高了，不过含糖量这么高的水果，热量肯定也不会低，对于重视身材的朋友们来说，甜瓜的热量就是不能忽视的事情了，你是否知道答案是什么呢？如果还不知道，那就要接着了解了。

甜瓜的热量

家人在叮嘱我们的时候，总会让我们多吃水果，甜瓜作为受人喜爱的水果，自然对健康也有着很大的帮助，它富含维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，多吃对身体有着很好的保健效果，而且还有着祛湿排毒的功效，对女性朋友们来说肯定是非常好的食物，虽然它口感甜蜜，但是所含有的热量却并不高，通常100克只有26大卡左右，每天食用也不会让你长胖。

通过介绍我们就能确定甜瓜的热量真的不高了，所以喜爱这种水果的女性朋友都可以放心的食用了，除了直接食用以外，甜瓜还有多种丰富吃法，在挑选甜瓜的时候，朋友们可以选择略有弹性，外皮光滑完整的甜瓜，这样的水果品质才足够好。