蓝莓的功效 蓝莓的功效与作用

蓝莓是大家非常喜欢吃的水果，除了直接食用以外，也有很多蓝莓口味的美食深受大家的喜爱，比如蓝莓果酱、蛋糕、糖果等，那么你是否知道蓝莓的功效有哪些呢？大多数朋友只知道蓝莓好吃，却不知道它还有着很高的营养价值，并且对身体有着很多好处，了解到更多知识，对我们肯定会有更大的帮助，马上就来介绍是怎么一回事。

蓝莓的功效

虽然蓝莓是来自北美的水果，但是随着现代运输以及种植方法的不断进步，如今在国内想要吃到这种水果已经不是难事了，这是一种富含花青素的水果，因此对保护视力有着很大的帮助，用眼时间比较长或是近视的朋友都可以多吃蓝莓，不但可以缓解视疲劳，并且对预防近视也有着明显的效果，除了对眼睛有好处以外，蓝莓还有着加强免疫力，抗癌、保护心脏等功效，由此可见它是保健功效十分强大的食物。

蓝莓的功效到底有哪些，上面就已经为大家介绍完毕了，大家肯定都没想到小小一颗蓝莓竟然隐藏着如此强大的保健效果吧，虽然这种水果功效多，味道也好吃，但是大量食用也并不是好事，别让贪心拖了后腿，大家适量食用就好。