龟苓膏作为一种营养滋补的食品，有很多功效，比如美容养颜，治疗便秘，去除身体毒素等功效。
龟苓膏的功效与禁忌
作为美容养颜的补品来说，服用龟苓膏可以清热解毒，同时美容养颜，使人面部红润有光泽。在吃辛辣刺激的食物之后，龟苓膏是很好的清火解毒的食物。可以改善便秘，气虚，体寒等。从而提高身体对于外界疾病的抵抗力。
在南方等气候潮湿的地方，服用龟苓膏还有祛湿解毒的功效，对人体十分有好处。龟苓膏还具有很好的减肥功效，经常吃这种低脂肪，低热量的补品更加有利于瘦身美体。
经常服用龟苓膏，还可以促进人体新陈代谢，增强肠胃抵抗力，防止便秘，加强新陈代谢的能力，促进吸收消化。
同时对于老年人来说，长期吃龟苓膏也可以起到增强自身免疫力的作用，在预防疾病的同时是养生保健的好东西。
但在食用龟苓膏时，要注意在女生经期时尽量不要食用龟苓膏，脾胃寒凉的人群也不适宜多吃龟苓膏，这个时期吃不但不会起到保健的效果，同时也会加剧症状。龟苓膏不代表主食，作为一种补品来说具有很强的功效，是平时保健养生的好选择。
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