月经期间能减肥吗 月经期间同房有哪些危害

有很多人都会问一个问题，那就是月经期间能减肥吗？答案是可以的，但是女生在来月经的时候身体是很脆弱的，一定不能做剧烈的运动，但是也不能一点运动都不做，所以说在来月经的时候做适量的运动是最好的！

月经期间能减肥吗

1.女生在来月经期间一定要注意保暖，不能吃生冷以及辛辣刺激的食物，否则很容易导致宫寒或者痛经的噢！所以也千万别洗冷水澡，洗完头之后也要及时吹干！

2.女生在月经期间不能做剧烈的运动，如游泳，骑自行车、打球等，当月经量逐渐减少并且在身体感到舒适的时候可以进行适当的慢跑等活动。

3.月经期间千万不能喝酒噢！如果过度的酗酒或者在月经期间喝酒，那可是会导致月经周期紊乱或者痛经的噢！

4.女生在来月经的时候，一定要注意不能吃海鲜！因为海鲜是寒性食物，而女生在来月经的时候身体是最虚弱的时候，寒性食物会使胃肠的血管遇冷收缩，这样肠胃的消化能力就会减弱，严重的话可是会导致拉肚子的噢！

5.月经期间一定要记得不能拔牙！在月经期间，身体血小板数量会减少，所以如果你去拔牙的话，止血的时间就会比平时延长噢！

以上就是关于月经期间能减肥吗的全部介绍啦！女孩子们一定要好好爱护自己的身体噢！