柠檬水好处 柠檬蜂蜜水的功效

说到柠檬，我们脑海里肯定先想到的是柠檬的酸，一口下去，那酸爽无法形容，柠檬虽酸，但它的好处还是很多的，而且市面上有很多柠檬片，人们也喜欢买柠檬片去泡水喝，那么，柠檬水有什么好处。

柠檬水好处

柠檬本身是一种水果，富含丰富的维生素，虽然吃太多会导致体内胃酸过多，所以人们就将柠檬制成片泡水来进行食用，而且它还富含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎宁酸等营养成分，维生素C可以增强人体免疫力，以及起到有效的杀菌消炎作用，此外，在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。美容养颜，柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说，可以说是众所周知的秘密了，而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，此外，维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。

而且要知道，柠檬的酸性很强，就算是柠檬水，也不能多喝，还要在空腹的情况下禁止喝柠檬水。一般正常情况下，每天饮用柠檬水不宜超过1000毫升，一天半个切薄片泡水喝即可。对于肠胃虚寒的人群，应少喝柠檬水，以免造成胃的损害，此外胃酸过多或是有胃溃疡的人群不宜饮用柠檬水。