罗汉果功效 罗汉果的营养价值

大家平时养生吗？相信注重养生的人都对罗汉果有一定的了解！罗汉果是常见的水果，并且其营养价值高，可以直接服用，也可以用来泡水喝。说到了罗汉果营养价值高，那罗汉果功效有什么呢？

罗汉果的功效

1、罗汉果有降血糖的作用。糖尿病对我们的身体损害大，虽然罗汉果病不能对糖尿病起到治疗的作用，但是却有一定的辅助作用。

2、罗汉果有减肥的作用。罗汉果的热量低，人们用罗汉果来解馋的时候，不用担心会长胖的问题。罗汉果中还含有大量的粗纤维，容易让人们产生饱腹感，特别适合减肥的人士。

3、罗汉果有美容养颜的作用。罗汉果对美容也有一定的作用，利用罗汉果制作成罗汉果糙米粥，经常食用可以起到美容养颜的作用。

4、罗汉果有清火的作用。由于胃火引起的上火情况，罗汉果能够起到相应的作用，具有清胃凉血的效果，还可以配合其他的中药材一起服用，比如：胖大海、罗汉果、丹皮等。

罗汉果的功效有不少，平时生活中，可以当作养生的食物，在甘甜的味道中补充身体营养。