怎么样保护眼睛 保护眼睛视力的方法

在我们这个年代，有了电子化设备，一天二十四小时使用手机或者电脑，对眼睛的伤害程度加大，特别容易加深眼睛的近视问题。如果让我们离开手机肯定是不行的，况且智能化时代的来到，大多数人工作都是十几个小时对着电脑办公，因此，我们要学会保护眼睛，不让眼睛受伤害。

怎么样保护眼睛

一，我们要做到适度用眼，眼睛有一个疲劳期和用眼期限，正常情况下连续用眼三十分钟要休息五分钟，才能更好的保护自己的眼睛，不易形成近视眼。当感觉到眼睛很疲劳的时候，很痒的时候，我们一定要闭目养神，让眼睛休息。

二，多看绿色植物，很多办公室都会摆放绿色盆栽，这是因为绿色植物不仅有进化空气的作用，更能促进我们的眼睛有机循环。当我们在办公了很久的时候，看到绿色植物，可以让眼睛更好的适度放松，让心情顺畅，从而保护眼睛。

三，每天定期做眼保健操，很多眼科权威专家通过分析眼睛，总结了很多套眼保健操，就是为了保护眼睛。在工作或者学习过程中放松眼睛，使得有一双明亮的眼睛。因此，我们可以去网上搜索眼保健操，每天坚持做眼保健操，有效保护眼睛。

四，尽量不要熬夜，熬夜伤害的不仅是身体，更是眼睛，本来白天眼睛就一直在运转，如果晚上还得不到良好的休息，那么眼睛会过度疲劳，从而使眼睛视力下降，或者产生一些眼睛问题。而且虽然晚上有灯光的作用，能看清事物，但终究不是大自然的光效果，晚上经常熬夜，会损害皮肤和眼睛。因此要想有一双好的眼睛，一定不要熬夜。