早上空腹喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水的作用与功效

很多人都希望自己可以拥有窈窕的身材，所以近年来出现了各种各样的减肥方式。早上空腹喝蜂蜜水是比较受欢迎的一种减肥方式，人们认为早上空腹喝蜂蜜水能够帮助机体排毒。那么，…早上空腹喝蜂蜜水究竟好不好呢？

早上空腹喝蜂蜜水好吗

据临床研究表明，早上空腹喝蜂蜜水是较不合理的一种行为。早上空腹喝蜂蜜水，不仅无法帮助机体排毒，更有可能对机体造成一定程度的不良影响。那么，早上空腹喝蜂蜜水有什么不利影响呢？

1.无法帮助机体排毒

众所周知，蜂蜜水是含糖量较高的一种饮料。每天早起后，在空腹的状态下饮用蜂蜜水，蜂蜜水中的糖分需要通过人体的代谢转化为葡萄糖之后才能被机体吸收。所以早上空腹喝蜂蜜水是无法起到帮助机体排毒的作用。选择在起床后空腹喝一杯白开水，能够起到较好的排毒作用，其效果显著且危害小。

2.损伤肠胃

早上起床后空腹喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖会使人体胃部分泌出过多的胃酸，而过多的胃酸，则有可能损伤肠胃，对胃部及人体的健康产生较为不利的影响。