乳糖不耐受怎么办 乳糖不耐受的原因

对于乳糖不耐受，在我们日常生活中已经是一种常见的疾病，主要还是现在的人们工作压力大，经常熬夜加班，导致身体虚弱。那么， 乳糖不耐受怎么办。

乳糖不耐受怎么办

首先，要想解决乳糖不耐受，就应该先了解它的成因，乳糖不耐受是指由于小肠粘膜乳糖酶缺乏，导致奶中乳糖消化吸收障碍而引起的以腹胀、腹泻、腹痛为主的一系列临床症状。而且乳糖不耐受可能会出现这些情况，先天性乳糖酶缺乏多有家族性。新生儿哺乳后1至2小时即出现以腹泻为主的症状，伴有腹胀、肠鸣音亢进、痉挛性腹泻，严重的伴有呕吐、失水、酸中毒。大便为水样、泡沫状，呈酸性，含有乳糖。继发性乳糖酶缺乏除了有消化道症状外，还有全身衰弱、无力、出汗、心悸、恶寒、头晕、头痛，有时还有心前区疼痛、肌肉收缩。成年人长期患此病会因缺钙导致骨质疏松症。

所以，对于乳糖不耐受，我们应该从饮食习惯上面入手，在饮食上少量多次：每个人的乳糖不耐受程度是不同的，所以得根据自身情况入手，喝酸奶：对于大多数乳糖不耐受的人来说，喝酸奶应该是一个最有效的办法。