肾结石预防复发 怎么预防肾结石

肾结石我想很多人都比较熟悉，甚至可能遭受过肾结石的困扰，对于肾结石主要还是日常中的不良习惯导致的，那么，对于肾结石，我们应该怎么样去预防它复发。

肾结石预防复发

我们都知道，肾结石前期的结石很小，其实只需要多喝水就有可能把它一起排出，要想预防肾结石，就得有一个良好的饮食和作息习惯，虽然现在很多人工作压力都很大，而且经常得熬夜加班。但在饮食上还是得多加注意的，勿服用过多维他命d，摄取大量液体，控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。保持活力，以免钙质沉积在血液中。减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、草莓及茶。吃富含维他命A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发。

而且，对于小的肾结石，我们可以做一些跳跃运动，和多喝水将其排出，当然最好还是做到不要有肾结石，所以我们在日常生活中要有一个良好的饮食习惯，而且要常常锻炼身体，让自己有个健康的身体。