预防口腔溃疡的食物 怎么缓解口腔溃疡

对于口腔溃疡我们很熟悉，而且我们身边可能就有人正遭受口腔溃疡的困扰，对于口腔溃疡，我们应该怎么预防，又应该怎么处理，那么，预防口腔溃疡的食物有哪些。

预防口腔溃疡的食物

导致口腔溃疡的因素有很多，日常生活中的不良饮食习惯，还有一些营养物质的缺失，患有口腔溃疡的人应该多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素补充剂，保证优质蛋白质摄入，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。保证B族维生素的摄入：很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。

所以我们在日常生活中应该多吃些新鲜水果，因为水果含有丰富的营养物质，可以对口腔溃疡起到一定的治疗和预防作用。苹果除了含有丰富的纤维外，其中含有的半乳糖对身体也有排毒作用，而且果胶能避免食物在肠内腐化。