耳鸣怎么消除
1.去一个比较安静的地方缓解,当我们出现短暂性的耳鸣的时候,可能是由于外界环境和声音过大,导致自己耳朵比较疼痛和引起短暂性耳鸣的症状,这个时候立马离开那些嘈杂的环境,去个相对安静的环境,待上一会,让自己的耳朵休息一下即可缓解耳鸣的症状。平常过程中切忌焦躁,可以保持自己的情绪稳定,而且千万不要经常生气,使自己保持开心的状态,把注意放到别的地方就可以。
2.按摩自己的耳朵,当我们出现短暂性的耳鸣之后,千万不要慌,可以用手分别按摩自己的作右耳廓,反复按摩几分钟。但是力道要过于轻,不能用力,反复几分钟,重复的话即可有效的缓解耳鸣。