来月经量少吃什么 月经量少是什么原因

由于现在社会发展的越来越快，生活节奏也越来越快，随之而来的就是工作压力越来越大，进而导致身体状况出现问题，特别是女性，由于工作、情感等压力，很容易导致月经量少或者月经失调。

来月经量少吃什么

可以选择在月经期间喝一些红糖水或是黑糖，黑糖是由甘蔗经过一段时间的榨汁，利用这些榨汁的甘蔗经过一系列的工序，然后把这些糖浆进行加热熬煮，最后将它进行冷却成块形。这种黑糖是用甘蔗榨取而来的因此它的黑糖的味道是有浓厚的甘蔗味的。取一小块黑糖放于小杯中泡，一定要用热水泡才能把黑糖彻底地化开然后直接进食饮用，如果月经期间痛经的话饮用之后可以起到缓解疼痛的作用。

那么，月经量少还有可能是由于现在的女性爱美，为减肥过度节食、还有作息时间不规律导致内分泌失调等，月经量少还会有很多的危害如可能导致不孕不育、影响起色最终影响美容、还很有可能引发妇科病等，因此发现月经量少应该及时做出调理，进行改善，首先要有规律的饮食作息，充足的睡眠，调整好自己的心态，在饮食方面多吃含有滋补性的食物。