晚上吃什么水果减肥
1.“一天一个苹果,医生远离我”这句话相信大家都听说过吧,苹果不仅养价值高,而且他的卡路里也是非常低的,所以晚餐的时候可以吃一些苹果。
2.圣女果,富含维生素,而且有效的抵挡紫外线的照射,对于女孩子来说,可以多吃一些圣女果,不仅能够防晒,还能够减肥。
3.梨子和香蕉,香蕉的糖分高,但是卡路里很低而且香蕉有助于肠胃的蠕动,所以在减肥的时候也可以吃一些香蕉,吃香蕉也有助于瘦大腿,而力里面含有容易消化的葡萄糖,所以晚上吃梨也是可以的。
4.草莓和山楂,山楂具有开胃以及促进消化的作用,而且山楂里面含有大量的果胶,可以帮助身体排出毒素,草莓几乎不含有热量,所以在晚上的时候可以吃草莓来减肥。