肾透支了怎么办 肾透支了怎么办

你是否经常有以下症状，经常犯困，身体乏力，体虚体寒等症状。一旦出现这些症状，那么要注意了，这些现象都是肾透支的表现，那么肾透支了怎么办呢?

肾透支了怎么办

肾透支通俗来讲就是肾虚，很多听到这个词都不陌生，因为经常听到十肾九虚，身边的很多人都存在有肾虚的问题，长期的熬夜不健康不合理的生活和饮食习惯，导致越来越多的人肾脏长期劳累过度消耗导致肾透支。人们一听到肾虚，就会觉得补肾就好了啊，但是却不知道怎么补肾，盲目的吃保健品吃药。这些都是错误的做法。肾虚分为肾阴虚肾阳虚，想补肾需分清自己的症状属于哪一种再对症下药。首先一定要改变自己的生活习惯，早睡早起增强体育锻炼。少吸烟饮酒。再次可以选择食补，合理饮食，不暴饮暴食，饮食清淡。但不建议服用保健品，多吃黑色的食物，都有补肾的功效。例如黑芝麻黑米颗辅助一些补气的红枣枸杞制作养生粥。长期服用具有补肾益气的功效。

长期的肾透支对我们的身体健康影响非常大，长此以往人的精力体质会越来越差。严重的还会造成肾病，所以当意识到自己有肾虚的状况时一定要及时改善，一定要注重肾脏的保养保健。