月饼的热量 月饼的做法

在到中秋的时候大多数的人都会买月饼来吃，因为月饼有团团圆圆的好意头被融入在其中，不过小编想要跟大家强调和提醒的是，月饼的热量并不低，哪怕想要讨一个好意头也不能过多摄入。

月饼的热量

在每100克的月饼当中一共含有412大卡的热量值，这部分的热量值想要被完全消耗掉的话，要慢跑63分钟时间才可以，为了方便大家更好的理解，小编就以大米饭的热量值来比对式分析一下，100克大米它所对应的热量才250大卡左右，月饼整整是它将近两倍的程度，这样的热量真心很高。除了含有这么高的热量之外，在每100克当中，碳水化合物的含量将近70克，脂肪的含量为3克，如果你能在中秋团圆的时候控制好摄入量，比如说每一次只吃1/4个月饼的话，就能很好控制热量值，而且还能快速及时补充人体所需要的各种营养素成分，达到很好的滋补身体效果。

通过分享大家也都明白了，月饼的热量还挺高，就是因为它的热量挺高，所以在平时一定要控制好摄入的对应量，否则很有可能会导致肥胖，后期想要再减就会比较困难了。