红豆减肥法 红豆粥

现在有一部分人群他们会将减肥想得过于复杂，其实只要你把握好一些细节，就能看到比较好的减肥效果，今天小编想要跟大家详细介绍一种比较有效的红豆减肥法。

红豆减肥法

这种红豆减肥法其实很简单，就是每天煮红豆汤，将红豆汤当成晚餐来吃，根据小编自己亲自论证，如果能坚持这样做的话，一个月之后你会发现，能瘦4~5斤。那么，到底红豆汤应该怎么做呢？准备一点赤小豆，之后将它放在水中泡24个小时，再将红豆和水放到砂锅中去熬煮，接着将红豆汤取出来，再加上一定冰糖或者白糖、陈皮、甘草等用来调味，每天晚上喝一碗，其他什么都不吃，减肥效果真的非常突出。之所以通过这样的方式能达到减肥的效果，主要是因为红豆具有着除湿利尿的效果，它能让人体内所堆积的垃圾毒素以更快速度被排出体外，体内没有大量垃圾毒素堆积，当然整个人就会显得一身轻、更消瘦。

通过分享大家也都明白了，红豆减肥法主要的特色就体现在操作简单，而且减肥的效果比较快上面。顺带提醒一点，如果能在喝红豆水的同时坚持适当运动的话，减肥的效果会更好。