莲子的作用 莲子的功效与作用

莲子想必很多人们都是吃过的，广东人经常会用莲子来煲汤喝，莲子通常被用作药物和食物。它们经常在人们的日常生活中用于保健。很多人们对于莲子的具体功效问题都是不太了解的，那么莲子的作用有哪些呢？

莲子的作用

莲子富含棉子糖、蛋白质等成分。这些成分使莲子具有一定的滋补作用，能对脾虚者起到健脾的作用。莲子能镇静人心。莲子中含有的维生素和微量元素具有调节情绪和放松情绪的作用，从而促进睡眠，改善失眠症状。莲子含有黄色素氧化物。药理研究表明，它对癌细胞有抑制作用，所以经常食用莲子有一定的抗癌作用。莲子含有大量淀粉是不建议多吃的，这是胃消化的负担，所以患有慢性胃病或消化不良的人应该少吃莲子。莲子适用于脾虚和慢性腹泻的人群。对于大便干燥的人，应少吃莲子以免加重便秘。

上文就是对于莲子的作用的详细介绍，在吃莲子之前，莲子心应该去掉。因为莲子心冷，会损伤脾胃，此外莲子心的味道很苦会影响味道。希望上文的介绍，能够给人们带来有效的信息帮助。