月经不调吃什么好 月经不调如何调理

月经不调对于很多女生来说很难受，不仅是身体上的折磨，同时心理上也会有负担，如果是一个月的不规律可以先观察一下，但若是长期不规律一定要去医院查一下是什么原因，今天我们也一起来看看月经不调吃什么好吧。

月经不调吃什么好

月经不调的女性患者可以适当的吃些银耳，银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调等症状。

另外茄子也是一个很好的选择，因为茄子具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。对于因为月经过多所造成的贫血等具有一定的帮助。女性经常食用对痛经有一定调理作用。

再有，鸡肉也可以适当补充，因为鸡肉有着温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、月经不调、贫血、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

如果是因为生理激素不足所导致的功能性出血，即排卵期出血可以适当的吃一些黑豆补充下身体雌激素，希望经过了此番介绍之后，大家对其也是能够有一个更好的了解吧。