桃子营养价值 桃子怎么吃

桃子这种水果向来都很受欢迎，毕竟这是一种内外兼备的水果，不仅好看，而且还特别好吃哦。桃子中含有多种维生素和营养成分，今天我们就来说说桃子营养价值。

桃子营养价值

桃子中含有大量蛋白质、维生素、水分以及微量元素，对不少症状比如咳嗽、盗汗、发热等都有不错的治疗功效。另外，桃子还可以起到生津养阴、补气润肺的效果。桃子中还含有大量的铁元素，对于贫血的朋友来说是非常理想的食物哦。除此以外，桃胶相信大家都认识，这是桃子中的胶质物，它可以吸收大肠中的水分，起到缓解便秘的效果。

桃子怎么吃？

桃子好吃大家都知道，但是桃子削皮也未免有些麻烦，特别是软桃更是很不好削。如果不削皮吃的话，桃毛又因为农药残留可能引起肠道疾病，那么如何健康地吃桃子呢？其实很简单，只要在吃桃子之前将桃子放在盐水中浸泡五分钟，然后用干净的刷子将桃皮刷一刷，桃毛很容易就被刷下来了。

虽然桃子好吃，但是吃桃子也不宜过多，因为桃子性热，多吃很容易让人上火哦。