张嘴睡觉怎么办 张嘴睡觉的危害

睡觉和吃饭一样是我们每天必须要做的事情，但也因为每个人都是不同的，所以每个人的睡觉方式姿势也是不同的，但有些人睡觉的时间会习惯性的张开嘴，那么，张嘴睡觉怎么办。

张嘴睡觉怎么办

在生活中如果我注意观察的话，有些人睡觉的时候是张开嘴的，而且他们是通过鼻子和嘴巴同时呼吸的，可能有时候会伴随着打鼾的现象，其实张嘴睡觉的人可能患有急性鼻炎或慢性鼻炎，感冒造成鼻堵塞，扁桃体炎或扁桃体肥大等情况出现，主要是因为如果患有上述问题的人，都会导致鼻子呼吸不通畅，从而导致会自然的张开嘴进行呼吸。如果不清楚自身的原因，可以去医院进行检查一下，对症治疗。或者可以让患者有意识的闭嘴睡觉，初期可用胶布强制闭嘴。睡前保证鼻子畅通，用冷水冲鼻子或吃药。

所以在日常生活中，在饮食上要多注意，饮食上最好是以清淡为主，而且不要对于那些辛辣或者有刺激性的食物最好是少吃或者不吃，而且在生活的环境中，要保持空气的流通，不过对于那些发达的城市污染可能比较严重，要注意呼吸上的防护。