葵花籽油热量高吗 葵花籽油的功效与作用

在我们现代社会中，有许多的人尤其是那些减肥人士非常注意自己的饮食。常常会在吃某样食物之前搞清楚它的热量。食用油是我们日常生活中比较常见的。葵花籽油就是其中一种。那么今天小编就来说说葵花籽油的热量。

葵花籽油热量高吗

一般来说，每100克的葵花籽油都含有899大卡的热量。相比于其他的食用植物油来说，它的热量是比较高的。所以减肥人士一定要注意，在减肥的期间要适量或者是少量的食用葵花籽油。但是葵花籽油除了热量高之外，还是具有很多对人体健康有效的功效的。

1、延缓衰老

因为葵花籽油富含大量的维生素e，这种维生素e可以帮助我们人体细胞延缓衰老。长期坚持食用葵花籽油，还可以帮助我们强身健体哟。

2、治疗神经衰弱

除了维生素e之外，葵花籽油还含有维生素b3。以及丰富的蛋白质和钾磷铁等微量元素，不仅可以缓解神经衰弱以及抑郁症的症状，还能够有效地治疗糖尿病以及缺铁性的贫血。尤其是对于正在生长的青少年来说，还能很好的促进骨骼以及牙齿的健康生长。