弱精症有什么表现 如何提高生精质量和数量

如果男性患上了弱精症的话就会造成不育，自然会给自己的家庭还有夫妻感情带来较大的影响，因此大家要注意及时的发现弱精症，这样才能够尽早的治疗和改善，那么弱精症有什么表现呢？

弱精症有什么表现

患有弱精症不仅仅会有精子质量低下的表现，同时在很多方面都有症状大家要注意观察。比如说患者很容易存在疲劳感，还有射精困难或者是射精疼痛以及有血精等这些问题。而有有患者会存在阴囊的坠胀感或者是睾丸的胀痛等这些表现，通常在精液方面是比较粘稠的，会呈现出果冻状，有的人群会有片状或者是块状，还有团块状等等，如果发现在排出之后60分钟内还是没有办法液化的话，就不算是正常表现，一定要及时的检查。而患有弱精症的男性往往还会存在生殖器官的炎症，尤其是前列腺炎比较常见，还会有尿频尿痛等这些症状，少数人群会出现精神方面的异常。

如何提高生精质量和数量

想要提想要提高精子的质量和数量，首先要养成良好的生活习惯，不要经常喝酒吸烟，避免一些有毒物质进入到身体中。要注意调整饮食，可以多吃含有镁和锌以及精氨酸较为丰富的食物。也要积极的锻炼身体，这样能够增强新陈代谢也可以提升精子的数量和质量，还能增强体质和免疫能力。在平时的生活中提醒大家要注意调整心理减少压力，这样才能够让精子质量变得更好，还要戒除手淫，也要避免过度的劳累，注意保持足够的睡眠时间。

以上就是重点关于弱精症的表现，还有怎样提升精子的质量和数量的问题，做的介绍。对于男性来说一定要重点关注身体的变化，如果发现有弱精症的话一定要及时的治疗。