李子的食疗功效 吃李子的好处

李子大家都吃过，比如小编就很喜欢李子中的三华李，特别爽脆可口。李子性平味甘，而且果实圆润饱满，看上去十分可爱。你知道吗？李子不仅好看好吃，还有很多功效哦。今天我们就来说说李子的食疗功效。

李子的食疗功效

1、促进消化

对于消化系统不好的朋友来说，适当吃一些李子是非常能够助消化的。李子甜中带酸，味道可口，促消化的能力也是一流。

2、利尿消肿

李子还有一个鲜为人知的功效，那就是利尿消肿，人体内水分一旦过多就会出现水肿的现象，这时吃一些李子就可以得到有效缓解。

3、美容养颜

李子还有不错的美容效果，据说常吃李子可以预防脸上黑斑生成。

当然，李子也不是光有好处，坏处也是显而易见的。李子适量吃对身体好，但是吃太多反而容易损伤脾胃、引起体虚，对于脾胃本来就比较虚弱的人来说，李子更是最好别吃。再则，李子虽然性平，但是多吃却会让人出现虚热的症状，引起不适的感觉。还有，李子的挑选也是很重要的，一般来说发涩的李子不能吃，这是有毒的。