灵芝食用方法 灵芝的功效与作用

灵芝是一种非常滋润珍贵的滋补品，而且在生活当中，它对于身体的保健有非常多的作用，同时灵芝它的使用方法也是需要比较讲究的，使用一些不恰当的做法，可能会损害其中的营养，那灵芝食用方法有哪些呢。

灵芝食用方法

灵芝直接煎水喝是比较好的选择，可以把灵芝切成片然后放在砂锅当中，加入适当的水煎煮，一般来说煎煮三到四次左右，把营养成分煎煮到水里面，然后分批次口服，对于治疗甲亢，失眠或者是缓解便秘及腹泻等这种症状都有很好的帮助。

使用灵芝泡酒也是一种比较常见的选择，可以把灵芝剪碎，然后放在白酒当中密封三天，等到白酒变成了红棕色的时候就可以饮用了，当然也可以加入适当的冰糖或者是蜂蜜，这种用法对于神经衰弱和失眠的人群可以取得到很好的缓解效果。

使用灵芝煲汤喝其实也是比较好的，无论在生活当中去煲牛肉汤，鸡肉汤或者是猪肉汤，都可以使用灵芝作为配菜一起炖汤，然后按照自己的饮食习惯往里面加入调料，对于增强身体的抵抗能力和帮助消化是有很好的帮助。

灵芝食用方法相对来说比较的多，而且它不同的方法和不同食材的搭配也是具有不同的效果，所以说，大家可以根据自己的口味需求去进行不同的选择。