白兰瓜怎么吃 白兰瓜的营养价值

白兰瓜，听上去似乎是瓜类，但其实这是一种瓜类的水果，就跟西瓜、哈密瓜一样。白兰瓜又名兰州蜜瓜，但其实它并不是原产于兰州，而是美国，不过它如今是兰州的特产。白兰瓜的皮比较厚，颜色呈白色，白兰瓜的果肉含有多种营养成分，而且味道闻起来很香，吃起来很甜。那么，白兰瓜怎么吃呢？

白兰瓜怎么吃？

1、鲜食

作为一种水果，白兰瓜鲜食是最普遍和简单的吃法。只要将白兰瓜剖开后去皮，我们就可以吃到香甜可口的果肉。

2、酿白兰瓜

和酿苦瓜一样，酿白兰瓜的做法其实并不复杂，只要将我们所需要的食材放到切开的白兰瓜中，然后一起蒸煮就可以得到这道美味可口的菜式。

3、水果沙拉

白兰瓜也很适合用来做沙拉，将切丁的白兰瓜和其他水果一起做成沙拉，不仅美味，而且还减肥哦。

白兰瓜的营养价值

白兰瓜中含有丰富的营养物质，不仅糖类非常丰富，而且还含有不少微量元素和维生素，吃起来好吃之余还能补充身体所需的各种物质，具有利尿、促进新陈代谢、清热去火和开胃等多种功效。

白兰瓜怎么吃？看完这篇文章你学会了吗？