带脉不通做什么运动好 带脉不通做什么运动

带脉只要位于人体的腰腹部，而且如果带脉不通的话，可能会造成人体腰腹部肥胖，同时还会伴有一些月经不调手脚冰冷的症状。那么带脉不通做什么运动好呢？今天小编就来给大家介绍一下吧。

带脉不通做什么运动好

如果带脉不通的话，大家平时可以多做一些腰腹部的运动，比如说早上刚起床的时候经常伸伸腰转一转都能够达到锻炼腹腰部肌肉的目的。在进行腰腹部运动的时候，可以有效促进腰腹部的血液循环，从而减缓脉淤堵的状况，这能够有效减缓带脉不通的症状。不过大家要记得每天坚持哦，这样过一段时间效果就会比较明显。

大家还可以经常敲打带脉所在的位置，可以有利于身体脂肪的代谢，从而减少腰部赘肉的产生。同时还可以帮助人体促进胃肠道的蠕动，可以有效预防便秘，另外就是还可以促进人体经络气血运行加快，从而达到疏肝行治的作用。

带脉不通不仅可以通过运动来减缓症状，大家还可以通过食疗来进行调理，这样效果就会更加明显，比如说平时可以多吃一些蚕豆，萝卜，西红柿等食物，同时一定要记得吃早餐，不要吃宵夜，平时多吃一些温性的水果，可以有效治疗带脉不通的症状。