月经期什么时候减肥最好 月经期减肥方式

为了能够减肥，现在网上流传着很多种说法，比如说在月经期间减肥的话效果会特别好。可是却没有说是月经期的什么阶段，所以下面小编就来给大家讲一下，月经期什么时候减肥最好。

月经期什么时候减肥最好

其实这种说法是有科学证明的，如果单从减肥效果来看的话，月经期的前五天效果是最好的。可是女性朋友也应该知道，大多数人减肥都是通过节食来达到目的的，要是在月经期的时候通过节食来减肥的话，是非常伤身体的。可能会对女性身体造成一定程度的伤害，因此为了在保证身体健康的前提下，一般都是月经后三天到月经结束这段时间减肥效果是最好的。并且在这个期间还不能通过节食来减肥，最好是通过少量的运动和控制饮食来达到目的，但是在前三天的时候，最好是保证饮食正常，但是可以稍微的减少摄入量。

人们经常将月经期当做减肥的黄金阶段，但是月经期也是每个月当中女性身体变差的一个阶段。因此，即使是想要在这个期间来减肥的话，那么也要做到饮食规律，不要进行激烈运动，要是有一个安全合理的减肥计划就好了。