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糖尿病患者饮食

糖尿病患者的饮食需要严格控制摄入量和种类,而且他们的饮食需要根据患者的活动量、体重等因素而定。一般50%-60%的热量由碳水化合物提供,如大米、小麦、小麦、杂粮等。今天我们就一起来看看糖尿病患者饮食配比。


糖尿病患者饮食


糖尿病患者饮食

建议糖尿病患者可以粗细搭配,比例控制在1:2的范围内,在摄入肉类的时候要以红肉为主,建议蛋白肉类的摄入量在2两左右;炒菜时要少放油,控制在30克以下。之所以会那么精确控制摄入量还是因为他们的血糖指标很容易波动,最好是能够在饭前和饭后都检测一下血糖指标。除了以上需要注意的饮食事项,糖尿病患者还要重视矿物质和微量元素的摄入。可以适当的喝一些苏打水,也能够帮助控制血糖。


糖尿病患者的饮食强调低热量饮食,提供热量的物质就三种:脂肪、蛋白质和碳水化合物,碳水化合物主要是主食,脂肪和蛋白质主要在辅食里,其中脂肪提供的热量最多,所以糖尿病首先强调的是低脂饮食,尽量清淡,多吃蔬菜。除了低脂饮食以外,要求蛋白质和碳水化合物适当摄入,不合适进食太甜、太咸、太辣、太油腻的食物。而且糖尿病患者也要戒烟戒酒烟特别容易加重动脉硬化,酒也特别容易导致代谢紊乱。希望经过了此番介绍,大家对其能够有一个更好的了解吧。

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