桂圆肉的功效与作用及禁忌 桂圆肉的好处

桂圆就是我们平时所吃的龙眼，它的味道甘甜可口，而且内含的营养成分很丰富，深受很多人的喜欢。龙眼具有很好的保健养生效果，但也有禁忌。下面就简单说说桂圆肉的功效与作用及禁忌吧！

桂圆肉的功效与作用及禁忌

桂圆肉的功效与作用

1、补充营养

龙眼里含有丰富的维生素、微量元素等，在平时，适当吃一点，能为我们补充生活所需的营养，以此提高人体的免疫力。

2、延缓衰老

因为桂圆肉里含有丰富的营养，能增加人体内抗氧化酶的活性，降低其氧化反应，所以在延缓机体、容颜衰老方面，起到一定的作用。

3、安定心神

桂圆肉有安定心神的功效，这得益于桂圆肉中有大量的铁元素、尼克酸。对于贫血、缺乏尼克酸引起的心慌、腹泻等，有很好的改善效果。

4、提高记性

记性不好、长时间用脑的人，可以尝试吃一些桂圆肉，因为桂圆肉有丰富的营养物质，能提高大脑的活力，增强人的记性。

桂圆肉的禁忌

桂圆肉的好处是挺多的，但是要注意，患有糖尿病、皮肤病、上火、感冒等的人不适合吃。

桂圆肉的功效与作用及禁忌就说到这里，大家看完后对此有了自己的了解吧！希望以上内容能在生活中帮助到大家。