经常喝咖啡好吗 喝咖啡的好处和坏处

咖啡是其他国家上班族每天都要喝的饮品，我们经常能在很多视频或者图片上看到手里拿着一杯咖啡匆匆走过的上班族，人们都说咖啡有着提神醒脑的效果，它能让大家在工作时保持更好的状态，但是经常喝咖啡好吗？如果每天都喝一杯咖啡，是否会影响到自己的身体健康呢？再好的东西如果对身体不好，都不会被人们所接受，所以下面将会告诉朋友们咖啡是否能够多喝。

经常喝咖啡好吗

朋友们每天饮用的咖啡量不能过多，否则会引起很多问题，首先你的精神会长时间处于亢奋的状态下，虽然工作时会觉得更加精神，但是睡眠质量却会变得非常差，久而久之咖啡也不能起到提神的作用了，自己也会变得无精打采，其次咖啡因还会让人慢慢上瘾，到最后一天不多喝几杯咖啡，就会觉得浑身不舒服，这也是需要注意的事情，最后咖啡还会让血压升高，因此高血压患者最好不要饮用。

经常喝咖啡好吗？由以上的介绍就能知道咖啡并不能多喝了，许多朋友觉得一天喝几杯也不会有太大的问题，却不知道自己的身体已经受到了影响，所以养成每天喝两三杯的数量是最合适的，尽量不要超过五杯，这样就不会影响我们的健康了。