减肥期间吃什么 减肥期间吃什么最好

减肥是一件很难熬的事情，我们不但要付出很大的努力达到瘦身的效果，而且还要承受减肥失败的压力，每一次称体重的时候，自己都会觉得心情沉重，明明已经做了大量的运动，为什么体重还是没有减轻呢？到底是什么地方出错了？朋友们是否想过自己吃错了食物呢？很多时候都是因为食物热量过高导致减肥失败的，因此减肥期间吃什么就是很重要的事情了，马上就来看看到底吃什么最好。

减肥期间吃什么

许多朋友觉得自己运动了几个小时，身体已经非常疲惫了，所以应该多吃几碗饭犒劳自己，其实米饭、馒头、面包这类主食最容易让身体发胖，比较好的食物应该是玉米、紫薯、杂粮米、燕麦等容易消化的低热量食物。有些朋友觉得减肥绝对不能吃肉，其实只吃素反而会拖垮我们的身体，所以减肥期间还是要摄入肉类的，这是补充蛋白质最好的来源，不过要注意五花肉、鸡皮等肉类尽量不要食用，以鸡胸肉、鱼肉、虾肉为主会比较好。

减肥期间吃什么已经大致的介绍一遍了，本来以为减肥的时候什么都不能吃，没想到看过介绍之后，我们才知道有这么多的食物可以选择，所以减肥也不再是痛苦的事情了，平时可以多想一下低脂食谱，给自己做份低热量的美食，自己的心情也能更加愉快了。