芝麻热量高吗 芝麻会胖吗

大家的生活当中，吃火锅的时候可能会经常用到芝麻酱，有些人认为芝麻酱的热量比较高，进而联想到芝麻的热量也比较高，那芝麻热量高吗，芝麻热量到底是多少呢，我们一起来了解一下，科普一下。

芝麻热量高吗

实际上，黑芝麻相对于热量并不是特别高，因为在生活当中，大家其实吃的芝麻并不是特别多，小小的一粒芝麻含有的热量并不是特别高，所以说在生活当中适当的吃一些吃吗，根本就不会有什么影响，相反对身体还会有着比较多的保健价值呢。

芝麻能够补充钙质，虽然说大家说到补钙，最想到的最常想到的就是牛奶，鸡蛋，但实际上芝麻的含钙量更高，甚至高出牛奶四杯，青少年可以多吃一些芝麻，能够为成长提供足够的钙。

黑芝麻用来降低血压也是有很好的作用，有些人很奇怪，为什么可以降低血压，因为黑芝麻含有丰富的钾元素，可以有效的控制血压，并且还能够有利于五脏六腑的健康，尤其是对于老年人来说，在日常使用一些黑芝麻是非常有好处的，黑芝麻当中一些成分能有效地刺激头皮黑色素的生长，所以说对于老年人需要多吃一些黑芝麻。

芝麻热量相对来说并不是特别高，因为我们在吃芝麻的时候其实并不会吃的特别多，所以说总体来看对身体并没有太大的影响，大家不用担心。