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老人家血稠怎么调理 老人家血稠怎么办

血液粘稠度越高,越容易患上血栓,影响到血液的正常流通速度,身材可能造成其他的危险,尤其是对于老年人而言,血液流通速度比较慢,特别容易发生血栓,那老人家血稠怎么调理呢。


老人家血稠?€么调???


老人家血稠怎么调理


维生素C对于调理血脂有一定的功效,在日常生活当中,老人家要多吃一些瓜果蔬菜,多喝水,蔬菜当中含有的纤维素在肠道当中能够阻止胆固醇的吸收,防止血液的粘稠,建议多吃一些富含卵磷脂的食物,尤其是像豆制品,鱼类等,都能够有效地改善血液的粘稠。


老人家在日常生活当中,一定要吃一些能够稀释血液的食物,在日常多食用清淡的食物,以素食为主,少食用动物的内脏和油炸食品,少食用甜食,多食用大蒜,洋葱,香菇,柠檬,山楂等等,预防血栓。


定期训练也是比较好的,如比如说老人家特别适合慢跑,太极拳,游水等,都能够促进血液的循环,采取这种有效的办法,可以减少血栓的发生啊,对于老年人需求的调理比较好。


老人家血稠千万不要忽视,因为如果说不加以注意的话,就很容易会导致血栓,甚至是脑梗塞,所以说一定要注意哦。

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