地瓜干热量 地瓜干的做法

地瓜是一种很常见的食材，因为地瓜能促进人们身体的肠胃蠕动，而且还能有很好的口感，所以成为现在人们喜欢的一种食材。其中地瓜的制作方法比较多，像是烤地瓜，蒸地瓜，还有就是地瓜干，地瓜干热量是怎样的呢。

地瓜干热量

提到地瓜干的热量，在一百克里面含有338大卡的热量，还热量上还是比较高的，主要是因为地瓜干本身在热量上虽然不高，但是经过晾晒后，会导致热量聚集，很容易导致热量上升。另外如果是自己天然晾晒的地瓜干，那么在热量上是比较低的。

但是如果在超市里面买到包装类的地瓜干，因为其中会添加很多的成分，尤其是还会添加糖分，所以在热量上是比较高的，因对需要减肥的人们来说，一定要关注到这一点，不要食用太多这样的地瓜干。

地瓜干热量是比较高的，主要还是因为其中的糖分高。如果说喜欢吃地瓜干的话，最好是可以自己晾晒，这样就能保证比较低的热量，能让自己放心的食用。而且在食用地瓜干的时候不要食用过多，因为食用太多，很容易出现肠胃消化不良问题。