血糖血脂高吃什么好 血糖血脂高不能吃什么

人们的饮食并不是完全相同的，有些人的饮食口味偏重，有些人的饮食口味偏淡，也有一些人经常吃一些清淡的食物，有些人吃油腻的食物，这除了是个人口感不同之外，还有就是身体健康状况不同所导致的，如果患有了，高血脂，高血糖的话，饮食上就与正常人有所不同。接下来介绍一下血糖，血脂高吃什么好。

血糖血脂高吃什么好

血糖血脂高是现如今最常见的两种病症，这主要是由于人们饮食不健康所导致的，所以出现了这种情况之后，在后期的饮食中都应该有所不同，至少和之前有很大的差别，血糖，血脂高，可以吃以下这些食物来缓解。

这些食物主要包括，芝麻，海带，木耳，牛奶，香蕉，大豆，菠菜，出粮，西红柿，马铃薯等等。这些食物含有多种蛋白质和微量元素，但是里面的脂肪和胆固醇含量比较少，这也是血脂和血糖高人能够吃的原因。尤其是多吃粗粮，对于身体非常的好。血糖，血脂高的人群，除了吃以上这些食物比较好之外，也要吃一些治疗相关疾病的药物，比如说降血脂和降血压的药物。

以上所述就是血糖，血脂高吃什么好，现在我们知道患者如果出现了血糖高，血脂高就可以吃以上这些食物和药物。除此之外，还可以按照降血糖和降血脂的食谱来吃各种食物。