女生经期头疼怎么缓解 女生经期头疼怎么办

有一些女生在来月经的时候，可能会有头痛，这种现象，那么在经期头痛，这是什么原因呢，有什么方法可以缓解，能不来看一下女生经期头疼怎么缓解吧。

女生经期头疼怎么缓解

女生在来经期前的一周可以使用热水泡脚，水位大概是浸没到小腿一半就可以了，一般来说十五分钟左右，等到身体发热，有微微出汗的情况就行，每天泡脚一直持续到来月经，就有比较好的缓解痛经的功效，泡脚还可以促进身体当中血液的循环，能够调解人体的紧张神经。

女生在经期的时候，由于免疫能力下降，所以很多时候可能都会着凉，这种情况会导致头疼严重，尽量的不要在经期洗头，或者是在经期的后三天再去洗头，洗头的时间不要过长，要立马用吹风机吹干头发，而且选择在阳气比较充足的时候洗头。

经期的时候，大家不要去做一些剧烈性的运动，可以适当的散散步，能够帮助女性排除身体的紧张压力，能预防轻度的偏头痛，而且在阳光底下散步，晒太阳可以缓解头痛。

女生经期头疼可以通过食物的调理，比如说和一些红豆花生粥，红枣黑米粥，或者是去喝一些生姜红糖水，对痛经的缓解都有一定的好处的。

女生经期头疼的缓解方法相对来说比较多，如果说大家对于这方面有兴趣了解的话，可以更多的去了解一下这些知识。