吃什么可以淡化色斑痘印

脸上有色斑、痘印，哪怕你将五官分开来看多么惊艳，可能最后整体给人的感觉还是不会好，今天小编就跟大家详细围绕吃什么可以淡化色斑痘印这个话题做一下具体的分析。

吃什么可以淡化色斑痘印

第一，可以在平时吃一点百合、绿豆、雪耳、莲子等等。怎么制作呢？可以将这几者一起放到水中去熬煮来吃，也可以独立开来，比如说做百合银耳汤，绿豆雪耳汤等等，这些都是可以的。第二，也可以多吃一些富含维生素c、维生素a的水果，什么食物中维生素c含量比较高？比如说柠檬、石榴等等都不错。那什么食物维生素a的含量比较高呢？像猪肝含量就挺高的，多吃这些食物也能达到淡斑、去痘印的功效。另外，想要让淡斑去痘印的效果更好，建议大家在平时得多运动，多运动能促进肠道的蠕动，让肠道中的垃圾毒素更迅速的被排出。

上面就是个人关于吃什么可以淡化色斑痘印这个话题给出的答案了。如果你能在平时适当摄入上面这些食物的话，确实可以通过内调方式来进一步淡斑祛痘。另外，在食疗的同时建议大家多做一些脸部按摩，这样能保证祛痘效果更好。